WITAMINA D3 + K2 MK7 – WŁAŚCIWOŚCI I DZIAŁANIE
W ostatniej dekadzie naukowcy odkryli, że najskuteczniejszą formą uzupełnienia witaminy D jest jej formuła D3+K2 mk7. Tego rodzaju zestawienie witamin jest łatwoprzyswajalne i trafia do komórek docelowych nie obciążając żadnego narządu w układzie krwionośnym czy pokarmowym. Starsze formuły przyjmowania witaminy D nie były doskonałe, a przyswajalność tej witaminy była znacznie słabsza i wolniejsza. Uzupełnianie znacznych niedoborów wymagało stosowania większych dawek i długotrwałych kuracji, a to z kolei powodowało wiele niepożądanych działań w postaci odkładania się wapnia w tkankach miękkich i różnych organach. Chcąc poznać działanie zestawu witamin D3+K2 MK7 trzeba przyjrzeć się właściwościom jego poszczególnych składników.
WITAMINA D
Witamina D odpowiada przede wszystkim za gospodarkę mineralną w organizmie (głównie wapniowo-fosforową). Oprócz tego bierze czynny udział w procesach odpornościowych, pracy tarczycy, a nawet funkcjonowaniu psychiki. Jest niezbędnym składnikiem w tworzeniu się niektórych hormonów oraz enzymów.
NIEDOBÓR
Głębokie jej niedobory prowadzą do krzywicy kości (szczególnie w wieku rozwojowym) i do zmian osteoporotycznych w wieku dojrzałym. Innym wyznacznikiem niedoborów witaminy D jest słaba odporność immunologiczna, a w konsekwencji częste stany zapalne. Także stany depresyjne i niektóre schorzenia psychiczne mają związek z deficytem tej substancji. Układ hormonalny (insulina, hormony płciowe) także nie będzie funkcjonował poprawnie przy niskim poziomie witaminy D.
NADMIAR
Zbyt duże stężenie witaminy D w organizmie jest podobnie szkodliwa jak jej niedobór. Najgorszym efektem jest za wysoki poziom wapnia, odkładającego się w naczyniach i narządach wewnętrznych. To sprzyja powstawaniu miażdżycy, kamicy nerkowej, nieprawidłowemu funkcjonowaniu trzustki, tkanki kostnej i mięśniowej, a także w pewnym stopniu układu oddechowego. Podawanie samej witaminy D w dużych stężeniach prowadzi do wspomnianego nadmiaru wapnia w organizmie i paradoksalnie niskich jego poziomów w niektórych tkankach docelowych (kościach).
DLACZEGO FORMA D3 ?
Witamina D w formie D3 jest łatwoprzyswajalna i jest substancją pochodzenia zwierzęcego, w odróżnieniu od witaminy D1 i D2, których źródłem są rośliny. Organizm człowieka ma zdolność wytwarzania witaminy D3 w głębokich warstwach skóry, pod wpływem promieni słonecznych. Frakcja D3 jest najlepiej przyswajalną formą z tej grupy.
WITAMINA K
Witamina K jest przede wszystkim odpowiedzialna za procesy krzepnięcia krwi. W następnej kolejności bierze udział w procesach regulacji gospodarki wapniowej i wspomaga funkcjonowanie układu krwionośnego.
NIEDOBÓR
Znaczny niedobór witaminy K prowadzi do zaburzeń krzepliwości krwi, pękania naczyń krwionośnych, zaburzeń pracy jelit, słabszej odporności na działanie niektórych bakterii.
NADMIAR
Przedawkowanie witaminy K może doprowadzić do zaburzeń pracy mózgu i wątroby, a także zakłócenia mechanizmów układu krwionośnego. Jednakże w formie doustnej, doprowadzenie do takiej sytuacji jest praktycznie nie możliwe.
DLACZEGO FORMA K2 ?
Witamina K dzieli się na trzy formy:
K1- naturalna jest pochodzenia roślinnego.
K2- jest produkowana przez drobnoustroje występujące m in. w ludzkich jelitach.
K3- jest produktem syntetycznym, ale charakteryzuje się lepszą przyswajalnością niż jej naturalna forma K1.
Forma K2 jest najlepiej tolerowana przez ludzki organizm z racji swego pochodzenia, a jednocześnie najlepiej wspiera działanie witaminy D3. Współdziałanie właśnie tych optymalnie dobranych do siebie związków, przynosi maksymalnie pożądane efekty.
CO OZNACZA MK7 ?
Ten symbol określa stabilność związku jakim jest witamina K2 i jego czas działania w organizmie, a co za tym idzie, jego czystość biologiczną, odpowiedzialną ze skuteczne przyswajanie.
CO JESZCZE NALEŻY WIEDZIEĆ ?
Warto wspomnieć, że zestaw witamin D3+K2 mk7 najlepiej działa w środowisku prawidłowych poziomów magnezu. Świetnie wchłania się z przewodu pokarmowego w obecności tzw. dobrych tłuszczy. Zazwyczaj większe niedobory tej witaminy występują w okresach jesienno-zimowych. Większa część społeczności ma zbyt niski poziom witamin z grupy D i K, dlatego należy je suplementować. Odpowiednia podaż wapnia (ale także innych minerałów) w posiłkach, decyduje o skuteczności działania suplementów witamin D3 K2 MK7. Pomimo, że duży niedobór witaminy D może mieć wpływ na niższą produkcję testosteronu, jej wysokie poziomy niestety nie wpłyną na nadprodukcję tego hormonu.