Adaptogeny

Adaptogeny i ich rola

     Grupa preparatów zawierających w większości substancje roślinne, mające za zadanie korzystnie wpływać na psychofizyczną strefę organizmu. Można im przypisać działanie:

Energetyzujące - Żeń Szeń, Różeniec górski, Acetyl l-karnityny, Rhodiola Rosea.

Antyoksydacyjne, antykataboliczne, antydepresyjne - Ashwaganda, Tyrozyna, Cytryniec chiński, Inozytol, Gotu Kola, Ginkgo Biloba.

Mają wpływ na układ hormonalny, nerwowy, odpornościowy.

Co dają w praktyce adaptogeny?

     Chociaż uznawane są za preparaty uzupełniające, niekiedy ich wpływ na poprawienie formy, może okazać się większy niż suplementów bazowych (białek, aminokwasów, kreatyn). Szczególnie dotyczy to tych obniżających poziom kortyzolu. Dzięki adaptogenom można zwiekszyć siłę, masę, wydolność i wytrzymałość. Poprawiają regeneracje całego organizmu, a oprócz niej stymulują korzystnie układ nerwowy. Pozytywnie wpływają na psychikę, przynosząc trenującemu odprężenie, odporność na stres, oraz nowy ,,napęd'' do życia, do treningu, do szukania nowych celów i motywacji.

Kiedy stosować adaptogeny?

     Wskazanie do ich stosowania nie jest uwarunkowane tym, czy ktoś jest ,,na redukcji, czy na masie”, czy trenuje sporty siłowe, czy też wydolnościowe. Są uniwersalnym suplementem wspomagającym obciążony/przeciążony jakkolwiek, organizm.

     Jak w wielu przypadkach suplementacji, najlepiej sprawdzają się preparaty złożone (mieszanki) różnych adaptogenów. Oczywiscie pod warunkiem że poszczególne składniki nie występują tam jedynie w śladowych ilościach.

     Czasami niektórzy producenci dodają poszczególne adaptogeny do innych preparatów z grupy stymulantów (np. do boosterów testosteronu, albo hormonu wzrostu) w celu wzmocnienia ich działania. Jeszcze innych używa się jako dodatki do spalaczy tłuszczu, lub do przedtreningówek. Są pomocne przy wielu kompozycjach suplementacyjnych co świadczy o ich skuteczności oraz dużej uniwersalności.