Blog Centralshop.pl

  1. Jakie białko wybrać? Odżywki dla początkujących i zaawansowanych.

    Jakie białko wybrać? Odżywki dla początkujących i zaawansowanych.

         Odżywki wysokobiałkowe w swojej charakterystyce, różnią się od siebie przede wszystkim łatwością i czasem przyswajania. To podstawowy czynnik decydujący o ich jakości, mający istotny wpływ na dokonanie wyboru. Ich wartościowość (profil aminokwasów z jakich są zbudowane) stężenie, to także ważne, ale drugorzędne czynniki, jaki powinno się brać pod uwagę wybierając coś dla siebie. Za odżywki wysokobiałkowe uważa się te zawierające powyżej 70 procent. 

    Czytaj dalej
  2. Trening siłowy - charakterystyka.

    Trening siłowy - charakterystyka.

         Ideą treningu siłowego jest osiągnięcie takiej siły, która da możliwość podniesienia jak największego ciężaru w jak najkrótszym czasie.

    Czytaj dalej
  3. Trening funkcjonalny - co to jest i na czym polega?

    Trening funkcjonalny - co to jest i na czym polega?

         Trening fukcjonalny, zazwyczaj polega na wykonywaniu serii ruchów wielopowtórzeniowych, trwających od pół do nawet kilku minut, w których zaangażowane jest przeważnie więcej niż jedna grupa mięśniowa. Jego celem nie jest tzw. ,,pompowanie mięśni, ani ich rozbudowa. Zdecydowanie bardziej chodzi tu o jednoczesną współpracę wielu partii mięśniowych, przy realizowaniu określonego zadania fizycznego.

    Czytaj dalej
  4. Trening plyometryczny - co to? dla kogo? podstawy i zasady.

    Trening plyometryczny - co to? dla kogo? podstawy i zasady.

         Żeby okreslić go bardziej obrazowo, można powiedzieć, że to rodzaj ćwiczeń poprawiających tzw. eksplozywność, czy też siłę dynamiczną, niekiedy nazywaną mocą. Chodzi tu o uzyskanie maksymalnej siły w jak najkrótszym okresie czasowym.

    Czytaj dalej
  5. Olej konopny CBD (kannabidiol) – działanie, zastosowanie.

    Olej konopny CBD (kannabidiol) – działanie, zastosowanie.

         Olejek CBD, to w pełni naturalny, bezpieczny i legalny produkt, zawierający ekstrakt z konopi indyjskiej. Charakteryzuje go zawartość kannabinoidów (CBD, CBC, CBDV, CBDA, CBG, BPC) związków o bardzo szerokim spektrum działania leczniczego na wiele schorzeń i przypadłości zdrowotnych. Najważniejszą substancją aktywną w tej grupie jest właśnie CBD.

    Czytaj dalej
  6. 4 kluczowe elementy jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową.

    4 kluczowe elementy jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową.

         Na temat odchudzania powiedziano i napisano już chyba wszystko co możliwe. Jednakże wciąż zdarzają się ludzie (a jest ich dość sporo) dla których osiągnięcie tego celu zdaje się być poza zasięgiem.

    Czytaj dalej
  7. Jak zwiększyć odporność immunologiczną organizmu?

    Jak zwiększyć odporność immunologiczną organizmu?

    W dzisiejszych czasach wzmocnienie odporności organizmu staje się priorytetem, niezależnie od tego czy się trenuje jakiś sport, czy też nie.

    Czytaj dalej
  8. Słodkie kremy i smarowidła FIT, czyli... z czym to się je?

    Słodkie kremy i smarowidła FIT, czyli... z czym to się je?

         Jeśli dbasz o siebie i nie jest Ci obojętne czym się żywisz, a masz ochotę na coś słodkiego, smacznego, za razem wartościowego i zdrowego, to taka słodkość fit idealnie sprosta tym wymogom, urozmaicając Twój posiłek.

    Czytaj dalej
  9. Masło orzechowe - właściwości i zastosowanie.

    Masło orzechowe - właściwości i zastosowanie.

         Masło orzechowe zadomowiło się już w naszej diecie na dobre. Warto jednak wiedzieć jakie korzyści niesie za sobą stosowanie go w różnych rodzajach diet oraz z czego wynika jego fenomen...

    Czytaj dalej
  10. Gumy oporowe do ćwiczeń – jakie wybrać i jak działają?

    Gumy oporowe do ćwiczeń – jakie wybrać i jak działają?

         Bijące rekordy popularności gumy do ćwiczeń to bez wątpienia rozwiązanie skrojone na obecne czasy. Przyjrzyjmy się zatem dla kogo i w jakich okolicznościach są szczególnie przydatne?

    Czytaj dalej

Produkty 1-10 z 20

Strona
Pokaż na stronę