Gumy oporowe do ćwiczeń – jakie wybrać i jak działają?
Bijące rekordy popularności gumy do ćwiczeń to bez wątpienia rozwiązanie skrojone na obecne czasy. Przyjrzyjmy się zatem dla kogo i w jakich okolicznościach są szczególnie przydatne?
Zastosowanie gum oporowych jest wyjątkowo szerokie. Trenują z nimi sportowcy, fizjoterapeuci prowadzą z gumami swoje zajęcia, z zalet gum korzystają trenerzy personalni, jak i celebryci. Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyśmy korzystali z nich na co dzień. Gumy pozytywnie wpływają na wytrzymałość oraz elastyczność mięśni, przy ich użyciu poprawi się także nasza gibkość. Z powodzeniem możemy używać gum, ćwicząc siłowo, ale równie dobrze sprawdzają się w fitnessie. A sposób ich użycia jest wyjątkowo prosty. Czym się różnią, jaka jest ich charakterystyka, którą wybrać? Sprawdzamy.
Czym są gumy oporowe?
Wygląd gum oporowych na pierwszy rzut oka nie przekonuje. A jednak po bliższym zapoznaniu się z tym prostym produktem dostrzeżemy, jaki tkwi w nim potencjał. Gumowe taśmy mają formę opaski lub wstęgi i występują w kilku wariantach pod względem oporu. Przy ich użyciu można trenować różne partie mięśni. Przeważnie wykonane są one z w całości z lateksu. Swego rodzaju nowością na rynku są taśmy tkane, które charakteryzują się większą szerokością, dzięki czemu został podniesiony komfort ich użytkowania. Są też bardziej przyjazne dla skóry i wykazują większą trwałość. Poza zaletami użytkowymi gumy oporowe charakteryzują się także stosunkowo niską ceną oraz tym, że są skromnych rozmiarów. Z powodzeniem znajdziemy dla nich miejsce w szufladzie czy co istotniejsze torbie treningowej. Korzystanie z taśm zaleca się wszystkim osobom, które pracują nad wzmocnieniem ciała i zwiększeniem kondycji.
Jakie są zalety treningu z gumami oporowymi?
Stosowanie gum oporowych ma wiele zalet. Jedną z bardzo istotnych korzyści, jakie zyskujemy, trenując z taką taśmą, jest to, że podczas ćwiczenia mięśni, zminimalizowane jest ryzyko wystąpienia kontuzji, czy też przeciążenia stawów. Z tego powodu mogą być one z sukcesami stosowane podczas rehabilitacji. Taśmy oporowe umożliwiają też prowadzenie ćwiczeń, które zwiększą naszą ogólną kondycję. Świetnie sprawdzają się jako przyrządy do rozciągania i rozluźniania, co szczególnie zaleca się osobom, które większość dnia spędzają za biurkiem. Gumy oporowe używane są także wówczas, kiedy trzeba rozgrzać mięśnie przed właściwym treningiem siłowym, ale także, by taki trening nieco urozmaicić. Ćwiczenia z gumą wzmacniają nasze ciała, ale równie dobrze sprawdzają się jako skuteczne narzędzie zwiększające jędrność skóry. Jakie podstawowe zalety stosowania gum oporowych warto wyróżnić: są to akcesoria, których cena jest bardzo atrakcyjna, a ich zastosowanie wyjątkowo szerokie, za ich pośrednictwem uda się przeprowadzić ćwiczenia różnych partii ciała – pleców, nóg, rąk czy brzucha, sprawdzają się podczas rehabilitacji, stanowią urozmaicenie dla treningów realizowanych zarówno w domu, jak i na siłowni.
Tkane a tradycyjne gumy oporowe?
Tkane gumy oporowe w odróżnieniu od tych konwencjonalnych, wykonanych w 100% z lateksu, są przede wszystkim bardziej przyjazne dla naszej skóry. Wynika to z zastosowania nieco innego rozwiązania. Poza tym gumy tkane są szersze, co sprawia, że nie wrzynają się w skórę i nie rolują się, tak jak to zdarza się z gumami lateksowymi. Nie grozi nam więc nieprzyjemne przycinanie czy pieczenie skóry. Kolejną zaletą gum oporowych tkanych jest ich wytrzymałość. Ich przewaga nad tradycyjnymi gumami, wynika z tego, że nie tracą one swojej sprężystości ani mocy nawet po wielu treningach. Warto też zwrócić uwagę na ich oporowość. W wyniku tego, że tkane gumy są znacznie szersze wykazują dużo lepszą oporowość co przekłada się bezpośrednio na lepsze czucie mięśniowe. Oznacza to, że przy użyciu gum tkanych uda się solidniej rozgrzać przed treningiem. Nie bez znaczenia pozostaje także kwestia samego wyglądu. Design gum oporowych tkanych jest bardzo atrakcyjny. Materiałowe taśmy są przyjemniejsze nie tylko dla naszej skóry, ale także dla oka.
Gumy oporowe Premium - SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY