Pobudzenie i koncentracja

Ustaw kierunek malejący
Zobacz jako Siatka Lista

Produkty 9

na stronę
  1. -12%
    Caffegen - 144kaps.
    Ocena:
    100%
    Regular Price 56,00 zł Cena promocyjna 49,00 zł Już od 45,08 zł
  2. -17%
    Energia do kawy 810ml.
    Regular Price 84,00 zł Cena promocyjna 69,90 zł Już od 67,80 zł
  3. -14%
    Guarana 530mg - 90kaps.
    Regular Price 29,00 zł Cena promocyjna 25,00 zł Już od 22,50 zł
  4. -14%
    Red Adrenaline Energy 60kaps.
    Regular Price 69,00 zł Cena promocyjna 59,00 zł Już od 54,28 zł
  5. -15%
    Red Speed - 90tab.
    Regular Price 34,00 zł Cena promocyjna 29,00 zł Już od 26,68 zł
  6. -17%
    Red Speed Powder - 400g.
    Regular Price 59,00 zł Cena promocyjna 49,00 zł Już od 45,08 zł
  7. -5%
    Rush Up Guarana Mix 20x25ml.
    Ocena:
    100%
    Regular Price 189,99 zł Cena promocyjna 179,99 zł Już od 152,99 zł
  8. -33%
    Darmowy transport
    X-treme Guarana 20x25ml.
    Ocena:
    100%
    Regular Price 178,00 zł Cena promocyjna 119,00 zł Już od 113,05 zł
  9. -19%
    X-treme Red Voltage Concentrate 500ml.
    Regular Price 59,00 zł Cena promocyjna 48,00 zł Już od 45,60 zł
Ustaw kierunek malejący
Zobacz jako Siatka Lista

Produkty 9

na stronę

Pobudzenie i koncentracja

     Pracujemy często więcej niż 50 godzin w tygodniu. Odbieramy niezliczone ilości telefonów, odpisujemy na setki maili, pilnujemy całej masy zadań, terminów, spotkań. Żyjemy w natłoku tweetów i postów, nieustającej masie filmików, które koniecznie trzeba obejrzeć. Coraz częściej spotkać się też można ze zjawiskiem nazywanym FOMO (Fear of Missing Out), czyli strachem przed przeoczeniem czegoś istotnego, czegoś co zostało opublikowane w sieci, w mediach społecznościowych.

     Czy na co dzień i w miejscach pracy, w dobie multi-taskingu, kulturze wielozadaniowości, atmosferze niekończących się deadline`ów potrafimy jeszcze umiejętnie stymulować się do działania, pobudzać organizm, by utrzymywać odpowiedni poziom koncentracji?

     W okolicznościach, w których żyjemy lawinowo jesteśmy zasypywani informacjami, bodźcami które stanowią barierę dla właściwej koncentracji. Mogą też blokować nas przed stymulacją umysłu, pobudzeniem, które byłoby wsparciem dla utrzymania skupienia. Nasza uwaga przerywana jest po kilka razy w trakcie jednej godziny. Bywamy rozkojarzeni, rozproszeni, unikamy zadań wymagających koncentracji.

     To problem obecnych czasów. Współczesna cywilizacyjna dolegliwość, która dotyka nas niezależnie od tego gdzie mieszkamy i jak żyjemy. Jeśli zmagamy się z takim problem zawsze możemy sobie jednak pomóc. Wsparciem dla naszego organizmu, naszej mentalnej kondycji będą m.in. odpowiednie suplementy na pobudzenie i koncentrację, zawierające właściwe składniki.

 

Jak sobie pomóc, by się pobudzić i skoncentrować się na właściwym poziomie?

     Jest wiele sposobów, które w tym całym zgiełku informacji, wielozadaniowości pozwolą nam utrzymać wysoki poziom energii mentalnej, czyli koncentracji czy swoistego, pozytywnego pobudzenia. Naszą efektywność będzie podnosić skupienie się na jednym, konkretnym zadaniu, odpowiednie planowanie dnia, uporządkowanie trybu życia i oczywiście odpowiednia dieta wspomagana właściwymi produktami. Niemałe znaczenie będą także odgrywać suplementy diety, które zawierają w sobie składniki określane mianem tzw. superfoods. Szczególne właściwości na tym polu mają takie produkty jak guarana czy kofeina. Ale nie mniejsze zasługi mają inne super produkty – żeń-szeń, yerba mate czy cholina.

 

Jakie składniki znajdują się w dobrych suplementach diety, które wspomagają koncentrację?

#1 Guarana

     Ekstrakt z guarany zapewnia pobudzenie, koncentrację i zdecydowanie lepsze poranki. Efekt pobudzenia, po zażyciu guarany, określany jest jako stały. To oznacza, że po spożyciu suplementu nie odczuwamy nagłego, „skokowego” zastrzyku pobudzenia. Działa on trwale w określonym czasie. Wyciągi z guarany mają nawet ponad dwukrotnie więcej kofeiny niż ziarna kawy. Guarana zawiera dwa związki chemiczne – teobrominę oraz teofilinę – co dodatkowo zwiększa działanie stymulujące. Świetnie sprawdzi się zarówno u tych, którzy pracują umysłowo, jak tych, którzy są aktywni fizycznie wspierając ich w treningu.

#2 Żeń-Szeń

     Od dawna korzeń żeń-szenia stosowany jest w celu dodania nam energii. Nie tylko tej fizycznej, ale właśnie tej mentalnej, poprawiającej koncentrację i wspierającej nas w utrzymaniu wysokiej wydajności umysłowej. Ginsenozydy, mikro- i makro-elementy oraz witaminy, które znajdują się w żeń-szeniu pomagają nam w zwalczaniu znużenia i zmęczenia, poprawiają krążenie mózgowe, wspierając poziom koncentracji, a także pozytywnie wpływając na ogólny nastrój oraz poczucie wysokiego ożywienia.

#3 Yerba Mate

     Yerba mate różni się od typowej kawy tym, że zawarta w niej kofeina jest związana i do organizmu uwalniana jest powoli. Co to oznacza? Oznacza to, że stan pobudzenia umysłowego, ale i fizycznego utrzymuje się dłużej na tym samym poziomie. Spożywanie yerba mate często też przejawia się tym, że nasz organizm szybciej regeneruje się po zmęczeniu. W rezultacie yerba mate wydłuża czas, w którym nasza koncentracja jest na wysokim poziomie.

#4 Kofeina

     Działanie kofeiny jest powszechnie znane, a jej właściwości naukowo potwierdzone. Kofeina pobudza ciało i umysł, zwiększa aktywność fizyczną oraz koncentrację, a także wspomaga spalanie tłuszczu. Kofeina w formie tabletek odpowiada również za redukcję zmęczenia oraz senności, poprawiając sprawność umysłową. Będzie więc odpowiednim suplementem dla osób na co dzień aktywnych fizycznie i trenujących.

#5 Cholina

     Cholina często nazywana jest witaminą B4. Odpowiada za szereg czynności zachodzących w naszym organizmie, między innymi za pracę mózgu, tę jego część, która odpowiedzialna jest za pamięć. Suplement diety w postaci choliny będzie też odpowiedzialny za poprawę koncentracji, zapamiętywania, a także kojarzenia faktów. Jest też stosowana przez osoby, które regularnie ćwiczą i trenują. Cholina w formie Alpha GPC odpowiada za wzrost siły i energii podczas treningu, a także zwiększa hormon wzrostu po treningu.

#6 Gotu Kola

     Innymi słowy wąkrota azjatycka. Znana od lat w medycynie naturalnej indyjskiej, wspierająca pamięć i koncentrację. Co ciekawe odpowiednia suplementacja pozwoli także zniwelować niepokój wynikający ze stresu. Poza tym gotu kola odpowiada za aktywację uwalniania się neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), czyli białka pobudzającego tworzenie nowych komórek mózgowych. Natomiast dendryt, który rozwija się właśnie dzięki goku koli, przyczynia się do zwiększenia plastyczności mózgu oraz komunikacji pomiędzy komórkami mózgowymi.

#7 Ashwagandha

     Wszelkie suplementy diety, w których składzie znajduje się ashwagandha z powodzeniem sprawdzą się w poprawie koncentracji. Będą więc pomocne dla wszystkich osób, które pracują umysłowo. Tzw. witania ospała świetnie wpływa na samą pracą mózgu, co przekłada się właśnie na lepsze skupienie. Efektywność witanii wynika z tego, że w jej korzeniu znajduje się glikowitanolid. To właśnie ten związek odpowiada za poprawę procesów zapamiętywania, a także kojarzenia. Badania przeprowadzone na witanii potwierdziły też jej pozytywne właściwości, które przekładają się na lepszy trening. Zażywanie suplementu z ashwagandhą w składzie przełoży się więc na wzrost siły i tkanki mięśniowej, a także na spadek tkanki mięśniowej.

#8 Miłorząb japoński

     To kolejny preparat, którego właściwości wspomagają koncentrację, pracę umysłu czy pamięć. Ekstrakty, wyciągi czy suplementy diety, które w składzie mają miłorząb japoński wspomagają wyżej wymienione procesy. Miłorząb wspiera i poprawia krążenie krwi, w rezultacie komórki w organizmie są lepiej dotlenione i odżywione. Przekłada się to na skuteczniejsze przekazywanie impulsów nerwowych. Utrzymanie koncentracji na wysokim poziomie, poczucie pobudzenia umysłowego, umysłowa efektywność są niezwykle pożądanymi umiejętnościami, które pomagają nam zarówno na płaszczyźnie prywatnej, jak i zawodowej. Jest to utrudnione, często wręcz jawi się jako „św. Graal”. Nie bez powodu coraz częściej sięgamy po skuteczne suplementy diety. Preparaty zawierające odpowiednie składniki, wspierające nas w skupieniu i sprawiające, że mentalnie czujemy się dobrze, zdecydowanie warto wpisać w naszą codzienność.