Tag: forma

     Taki dylemat mają przed sobą zazwyczaj wszyscy trenujący, po powrocie z wakacji. Zwykle rozwiązania są dwa. Tradycyjne, czyli cała jesień i zima poświęcona na budowanie masy, a na wiosnę redukcja i rzeźba. Lub mniej tradycyjny, odwrotny sposób zrzucania tłuszczu najpierw, a dopiero potem, budowania masy mięśniowej. To drugie rozwiązanie wielu może wydać się absurdalne, ale po bliższym przyjrzeniu się, można dojść do całkiem innych wniosków.