Tag: plyometria co to jest
Trening plyometryczny - co to? dla kogo? podstawy i zasady.
Czytaj dalejŻeby okreslić go bardziej obrazowo, można powiedzieć, że to rodzaj ćwiczeń poprawiających tzw. eksplozywność, czy też siłę dynamiczną, niekiedy nazywaną mocą. Chodzi tu o uzyskanie maksymalnej siły w jak najkrótszym okresie czasowym.
