Tag: pre-workout

Zadaniem preparatów przedtreningowych jest zazwyczaj (w treningu siłowym) pobudzenie psychomotoryczne, działanie energetyzujące i tzw. efekt pompy mięśniowej. Oczywiście każda z tych cech zależnie od składu ( i jego stężeń) może być bardziej lub mniej wyeksponowana. Zwykle podstawowymi substancjami takich suplementów są:

- Pobudzacze typu kofeina, synefryna.

- Substancje ,,pompujące” – arginina, cytrulina.

- Substancje energetyzująze i stymulujące mięśnie - estry kreatynowe, węglowodany.

- Substancje pomocnicze, wzmacniające w/w czynniki – beta alanina, tauryna, karnityna, tyrozyna, kwas ala i wiele innych, mogących mieć spory wpływ na jakość działania danej przedtreningówki.